Хорошо помню, что в детстве любила такие дни, когда отец уезжал в командировку. За ними следовала неделя, а то и больше наедине с мамой. Все ее внимание было приковано только ко мне, готовила она только для меня, и спать можно было не в детской, а в ее постели. Прошли годы, я вышла замуж, а это чувство осталось со мной. Правда, теперь оно обращено на супруга. Все верно — это ревность. Очень часто ее причины уходят корнями глубоко в наше прошлое. С чем это связано, что под собой таит чувство и как с ним бороться — разберемся вместе.

Бороться с ревностью можно и даже нужно. Конечно, если она не вышла за рамки разумного и не превратилась в маниакальное чувство. Источник: Flickr (Theresa Gjolaj)

Голос из детства

Ревновать можно не только любимого мужчину. Вспомните, наверняка, приходилось испытывать уколы ревности по отношению к одному из родителей, братьям или сестрам, воспитательнице в детском саду, первой учительнице, друзьям, и только затем уже — к жениху и мужу. Психологи выделяют несколько причин возникновения этого чувства, способного разрушить даже самые крепкие отношения:

  • Собственные комплексы. Сомнения в своей привлекательности, интересности очень часто становятся основой для ревности. Кажется: «За что меня можно любить? Я не красивая, особыми талантами не обладаю, не виртуозна в постели. Вдруг он встретит девушку лучше?» И главное, лучше нам кажется чуть ли не каждая проходящая мимо представительница прекрасного пола. Только потому, что себя мы недооцениваем.

Что случилось в детстве?

Возможно, в детсаду воспитательницы восхищались не твоими бантиками, а другой малышки. Или в школе одноклассники дразнили тебя за толстые линзы очков или «скобы» на зубах.

  • Ущемленное самолюбие. Одна только мысль о том, что нас могут променять на кого-то другого, изменить нам и бросить, вызывает противоречивые чувства. Здесь как раз можно говорить об обратной ситуации: завышенная самооценка не дает в полной мере рассмотреть достоинства партнера. Что уж говорить о других девушках! Они кажутся бесцветными, скучными, жалкими пародиями на себя любимую.

В твоем детстве все было прекрасно. Родители тебе внушали, что ты самая красивая девочка, покупали только лучшие наряды и дорогие игрушки. В общем, потакали твоим капризам.

  • Страх потерять ресурс. Нередко мужчина, который находится рядом с нами, является не только объектом и источником любви, но и кормильцем в семье, «заводилой» в компании, он имеет хорошие связи и дарит нам подарки, о которых можно только мечтать. Вместе ним мы боимся потерять и все вышеперечисленное.

Отец бросил семью и ушел к другой женщине, внезапно умер, разорился — все это однажды уже перевернуло твою жизнь с ног на голову, загнало в определенные финансовые рамки.

  • Боязнь предательства. Пожалуй, это один из самых сложных случаев. Мы ждем подвоха от всех, даже от самых близких людей. В ожидании, когда они совершат злодеяние по отношению к нам, проходят дни, месяцы, года и десятилетия. Только спустя время мы понимаем, что жизнь целиком отравлена ядом беспочвенной ревности.

Что случилось в детстве?

А в детстве случилось то, чего ты боишься до сих пор, - предательство. Родственника, друга или совершенно чужого человека — неважно. В твоем сердце уже есть один шрам, второй удар может стать для твоей психики смертельным.

«Убей» ревность!

Бороться с ревностью можно и даже нужно. Конечно, если она не вышла за рамки разумного и не превратилась в маниакальное чувство. В этом случае необходимо бежать к специалисту — психиатру.

Во всех остальных мы способны помочь себе сами. Специалист центра «Семья» Юлия Нестерова советует попробовать несколько вариантов:

1. Выяснить, чего ты боишься больше всего. Определить причину ревности не так-то сложно. О том, что могло послужить для ее возникновения, мы написали выше. Узнала в одной из ситуаций себя? Очень хорошо! Теперь ты знаешь врага в лицо.

Если страдаешь комплексом неполноценности, сходи на тренинги по повышению самооценки, запишись в салон красоты или найди себе новое хобби. Стань интересной самой себе, другим людям и, конечно, своей второй половинке.

Если наоборот твое самомнение завышенное, то попробуй спуститься с небес на землю. Не все в этом мире должно принадлежать тебе. В детстве были всего лишь игрушки и платья, во взрослой жизни ты пытаешься завладеть людьми.

Боишься потерять кормильца и подарки? Заработай на жизнь и путешествия сама. Получи образование, выучи иностранные языки, не бойся подработки и повышений на службе. Так ты будешь чувствовать себя увереннее.

Со страхом предательства бороться сложнее. В первую очередь попробуй понять: далеко не все люди, которые тебя окружают, желают тебе зла. Если самовнушение не помогает, обратись к психологу.

Прежде чем изматывать любимого приступами ревности, представь себя на его месте. Источник: Flickr (Bryan Jarvis)

2. Найди себе интересное занятие. «Новое увлечение, будь то танцы или рисование, немного остудит тебя. Распиши свой день по минутам: с утра — в спортзал, в обед — встреча с подругами, после работы — на танцы. Если днем ты предоставлена сама себе, то разбавь график курсами иностранных языков или дизайна, поездками к родителям и благотворительностью. Другими словами — отними сама у себя то самое время, которое напрасно тратишь на ревность»,—советуют психолог центра «Семья» Юлия Нестерова.

3. Загляни в будущее. Если ты боишься измены, то будь к ней готова. Нет, конечно, не стоит ждать от любимого предательства. С этим чувством мы уже разобрались выше. Возьми листок бумаги, ручку и напиши: как ты поступишь, если узнаешь об измене? Поплачешь, соберешь вещи и уедешь к маме, но все равно потом простишь? Отплатишь той же монетой? Расстанешься? Теперь ты знаешь, как себя поведешь. Этот тренинг избавит тебя от чувства неизвестности.

Вывод

Прежде чем изматывать любимого приступами ревности, представь себя на его месте. Хотелось бы, чтобы тебя преследовали? Лазили по твоим сумкам и читали сообщения в телефоне? Закатывали истерики в присутствии других людей? Чтобы ограничивали твою свободу и нарушали личное пространство? Нет? Тогда вспомни добрую поговорку: поступай с людьми так, как хотелось бы, чтобы поступали с тобой.

Конечно, ревность может быть вызвана соответствующим поведением мужчины. Он может не пропускать ни одной юбки, флиртовать с другими женщинами в твоем присутствии, хранить в бардачке автомобиля фотографию бывшей и даже общаться с ней. В этом случае ответить стоит только на один вопрос: достоин ли такой мужчина твоих страданий? Тот, кто действительно тобой дорожит, никогда не даст усомниться в искренности.